Як змінюється тіло жінки під час вагітності? Вагітність – це не хвороба
Вагітність – це час, коли організм демонструє свій величезний потенціал до трансформації. Ми завдячуємо цим природі, оскільки для організму нормально адаптуватися до нової ситуації, щоб жінка могла народити самостійно без медичного втручання.
Як спеціаліст з урогінекологічної фізіотерапії, я хотів би пролити світло на масштаб змін, що відбуваються в організмі вагітної жінки, та показати, які надзвичайні подвиги здійснює цей організм.
Фізіологічні зміни під час вагітності
Як росте матка?
Матка починає рости майже з самого початку вагітності, хоча на ранніх термінах її зростання зазвичай мінімальне і його важко помітити. Зростання матки стає більш помітним і вимірним приблизно з 6-го по 8-й тиждень вагітності.
Як швидко зростає матка, залишаючи все менше місця для травної системи? Виглядає це так:
- 16 тижнів – матка виростає на висоту двох пальців вище лобкового симфізу,
- 20 тижнів – це вже на два пальці нижче пупка,
- 24 тижні – дно матки знаходиться на рівні пупка,
- 28 тижнів – матка сягає двох пальців вище пупка,
- 32 тижні – матка знаходиться посередині між пупком і мечоподібним відростком грудини,
- 36 тижнів – матка досягає реберних дуг.
Це та точка, де закінчується ріст і починається спад. Це той час, коли багато жінок нарешті можуть зробити повний, глибокий вдих.
Що відбувається з внутрішніми органами під час вагітності?
У міру зростання матки тиждень за тижнем їй потрібно все більше і більше місця; більшість органів повинні піддаватися, дещо зміщувати своє положення та зазнавати стиснення . Для того, щоб ріст матки відбувався гладко, органи повинні мати простір для «розповзання». Однак це не завжди можливо або може бути дуже складно. Існує багато факторів, які перешкоджають вільному росту матки.
Під час аналізу тіла вагітної жінки на консультації фізіотерапевта перевіряється: рухливість гомілковостопного суглоба, положення тазу та його рухливість, рухливість ребер, стан напруження білої лінії та її рухливість, якість руху грудини та навіть потилиці та ключиць.
Рухливість ключиці має значення!
Зростаюча матка повинна тиснути на органи. Підняття дихальної діафрагми поступиться місцем легеням, які, у свою чергу, вплинуть на легені, оскільки вони також повинні знайти місце для функціонування. Правильно та повністю рухома грудина створить цю можливість, і для того, щоб вона правильно рухалася під час дихання, вільне підняття ключиць буде необхідним. Цей каскад змін триває приблизно до 36-го тижня вагітності .
На жаль, не всі ці елементи завжди повністю рухливі, і можуть бути наслідком попередніх захворювань чи травм, але вони можуть спричинити певні ускладнення під час вагітності.
Наприклад, тиск ременя безпеки під час автомобільної аварії або перенесена пневмонія може знерухомити грудину, яка, не маючи можливості підніматися, обмежуватиме вільний ріст матки вгору, що, у свою чергу, призведе до низького розташування живота.
Рубці від апендектомії або хронічного запору можуть обмежувати рухливість ребер з правого боку та спричиняти зниження рухливості правої нирки.
Таких прикладів ще багато.
Рухливість органів може суттєво впливати не лише на перебіг вагітності, а й на самі пологи.
Як змінюється тіло після пологів? Пологи… і що далі?
Після пологів матка природним чином повертається до своїх попередніх розмірів. Органи також повинні повернутися до своїх правильних положень. Однак це трапляється не завжди; іноді опускаються найнижче розташовані органи, такі як сечовий міхур, матка та пряма кишка.
Якщо сечовий міхур опущений , це найчастіше призводить до позивів до сечовипускання та різних форм нетримання сечі або рецидивуючих інфекцій сечового міхура .
Коли рухливість матки порушена , наслідком можуть бути болісні менструації або болісний статевий акт .
Якщо подібна ситуація виникає в прямій кишці , це може призвести до геморою , болю в куприку або запору .
Як лікувати порушення рухливості органів?
Урогінекологічна фізіотерапія відіграє ключову роль у лікуванні порушення рухливості тазового дна, особливо в області малого тазу. Ця терапія зосереджена на зміцненні м’язів тазового дна, що є важливим для покращення контролю сечового міхура та сексуальної функції. Такі вправи, як тренування м’язів тазового дна, часто використовуються для зменшення симптомів нетримання сечі та інших дисфункцій. Урогінекологічний фізіотерапевт також може використовувати мануальні техніки для покращення рухливості та гнучкості органів малого тазу. Навчання пацієнтів правильній поставі та щоденним звичкам також є важливим і не повинно нехтуватися ним, оскільки це підтримує процес одужання.
Стефан Табін, магістр
фізіотерапевтів, спеціалізується
на урогінекологічній фізіотерапії
Інформація, що міститься в цій статті, призначена лише для загального ознайомлення та освітніх цілей. Вона не замінює професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Рекомендується звернутися до лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника за порадою щодо конкретних симптомів, захворювань або станів здоров’я.