Ви метеопат? Симптоми, які можуть викликати зміни погоди

Метеопатія, або метеопатія, є дуже поширеним станом. Експерти Інституту метеорології та водного господарства (IMGW) повідомляють, що метеопатією страждають від 50-70% людей віком від 18 до 75 років. Хоча метеопатія не є хворобою, вона може вразити будь-кого в будь-який момент життя. Особливо схильні до неї люди похилого віку, люди з хронічними захворюваннями, ті, хто перевантажений роботою, та ті, хто живе в умовах постійного стресу. У цій статті ми пропонуємо поради щодо того, як впоратися з впливом погоди на здоров'я людини.

Метеопат – хто це, власне, такий?

Метеоропат – це людина, яка надзвичайно чутлива до змін погоди та атмосферних умов. Така людина може відчувати різноманітні фізичні нездужання, такі як головний біль, мігрень , або зміни самопочуття, пов'язані зі змінами погоди, такі як зміни атмосферного тиску, вологості, температури або такі явища, як вітер чи шторми. У метеоропатів такі зміни можуть викликати головний біль, втому, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість і навіть депресію. Метеопатія часто пов'язана з іншими хронічними захворюваннями, які посилюють реакцію організму на погодні умови.

Симптоми метеопатії, або чутливості до змін погоди

Переважаючий клімат у Польщі, особливо осінні зміни погоди, сприяє метеорологічним проблемам. Серед основних симптомів, які може спостерігати метеоролог, є:

• стрибки тиску,
• відчуття втоми,
• надмірна сонливість,
• проблеми з концентрацією уваги,
• невиправдана нервозність,
• головні болі, мігрені,
• погіршення настрою,
• поглиблення депресії,
• набряк рук і ніг.

Окрім згаданих вище, симптоми можуть бути набагато серйознішими, оскільки зміни атмосферних умов можуть посилити симптоми у метеоропата, який страждає від будь-якого захворювання. Наприклад, якщо метеопат страждає від ревматичних захворювань, він може відчувати їх гостріше. Лікарі також вказують на зв'язок між змінами погоди та виникненням серцевих нападів. Коливання тиску посилюють проблеми з кровообігом, а підвищення вологості призводить до зниження рівня цукру в крові. Метеопати іноді відчувають біль у ділянках старих переломів чи інших травм, або навіть післяопераційних рубців.

Причини метеопатії

Чіткі причини метеопатій ще науково не виявлені. Вважається, що це ослаблена імунна система, саме тому на ці недуги найчастіше повідомляють люди похилого віку, хворі, перевантажені роботою та виснажені, які живуть у постійному стресі. Вплив змін погоди на самопочуття набагато помітніший у міських районах, ніж у сільській місцевості. Жінки до 50 років частіше страждають від метеопатій, ніж чоловіки (через гормональні фактори), а чоловіки старше 50 років також частіше страждають від метеопатій. Зміни в цивілізації та нездоровий спосіб життя, безсумнівно, також є причинами метеопатій.

Профілактика метеопатії

Ми можемо багато зробити, щоб зменшити ризик розвитку метеопатії або обмежити тяжкість її симптомів. Перевірені способи запобігання цим станам включають:

• регулярні фізичні навантаження на свіжому повітрі,
• достатня кількість сну,
• правильно збалансоване харчування, легкозасвоюване, багате на вітаміни та мінерали,
• загартування організму: сауна, чергування гарячого та холодного душу,
• прийом вітаміну D в осінньо-зимовий період,
• трав'яні настої, такі як меліса, липа, женьшень, родіола рожева, звіробій, ехінацея пурпурова,
• вживання кави або інших напоїв з кофеїном від головного болю