Діарея мандрівника – як підготуватися до подорожі?
Це може вразити будь-кого! Вас також! Ви подорожуєте? Чи знаєте ви, що до 70% мандрівників заражаються шлунково-кишковою інфекцією під час своєї омріяної відпустки? Як цього уникнути? На що слід звернути увагу, щоб подорожувати безпечно? Читайте про це в цій статті. Ви також дізнаєтеся, які географічні регіони мають найбільший ризик зараження цією хворобою.
Що викликає діарею мандрівників?
Діарея мандрівників — поширене явище серед мандрівників до екзотичних країн — Африки, Середземномор'я, Південної Америки та Азії. Поширені небезпечні ентеротоксигенні штами бактерій, такі як кишкова паличка, кампілобактер, шигела, сальмонела, черевний тиф та холера. Зараження відбувається через вживання забрудненої їжі або води. Діарея зазвичай триває від 3 до 7 днів, а її інтенсивність залежить від схильності та стану здоров'я людини. Особливу обережність щодо інфекції мають проявляти люди похилого віку, діти, вагітні жінки та люди з хронічними захворюваннями.
Першими симптомами діареї мандрівників є рідкий стілець, нудота та блювота, а також спазмолітний біль у животі, який посилюється протягом кількох годин.
Інші симптоми залежно від етіології включають:
- озноб, лихоманка,
- висип,
- кал зі слідами крові,
- біль у крижовій ділянці та поліартикулярний біль.
Як лікувати діарею мандрівника?
Лікування діареї мандрівників включає прийом протидіарейних препаратів, протиблювотних засобів та пробіотиків. Також необхідно поповнювати втрачену воду та електроліти. Окрім води, можна пити гіркий чай, м’ятний чай або ромашковий чай.
Якщо симптоми сильні або якщо у дитини з’являються симптоми, зверніться до лікаря. Тому перед поїздкою варто оформити відповідну страховку, щоб покрити витрати на будь-яке необхідне лікування. Щоб ваша подорож запам’яталася як чудова пригода, без неприємних сюрпризів, варто проконсультуватися з фахівцем перед від’їздом. Travel Medicine Lublin може допомогти вам вибрати вакцинацію, підготувати аптечку першої допомоги та обговорити профілактику діареї у мандрівників.
Як запобігти діареї мандрівників?
- Перед поїздкою варто проконсультуватися зі спеціалістом з туристичної медицини. Він може порадити вам, як запастися аптечкою першої допомоги та як лікувати захворювання під час подорожі. Варто запастися пробіотиками, електролітами, жарознижувальними, протиблювотними та протидіарейними препаратами.
- Варто також пам’ятати, що ми можемо захистити себе від деяких шлунково-кишкових захворювань завдяки вакцинації!
- Під час подорожей використовуйте лише бутильовану воду (включаючи воду для чищення зубів та рук); уникайте водопровідної води в будь-якому вигляді (наприклад, кубиків льоду).
- Мийте руки перед кожним прийомом їжі.
- Мийте всі фрукти та овочі та очищайте їх перед вживанням.
- Не вживайте непастеризовані молочні продукти, уникайте морозива.
- Не пийте свіжовичавлені соки.
- Будьте обережні з продуктами, що продаються на ринках та базарах.
Ризик захворювання за географічним регіоном або країною
ВИСОКИЙ – Єгипет, Туреччина, Туніс, Марокко
ВЕЛИКИЙ – Близький Схід, Африка, Латинська Америка, Південна Азія
СЕРЕДНІЙ – Центральна та Східна Європа, Балкани, Росія, Португалія, Китай, Ізраїль, Південна Африка, острови Тихого океану, Карибський басейн (частково), Аргентина, Чилі, Таїланд
МАЛИЙ – Австралія, Нова Зеландія, Японія, Північна та Західна Європа, Канада, США
Часті запитання – FAQ
Що таке діарея мандрівника?
Діарея мандрівника – поширений стан, який виникає під час подорожі або невдовзі після повернення. Найчастіше він пов’язаний із вживанням забрудненої води чи їжі.
Які симптоми діареї мандрівників?
Симптоми можуть включати частий, рідкий стілець, біль у животі, спазми, нудоту, блювоту, слабкість, лихоманку та відчуття зневоднення. Симптоми можуть відрізнятися за тяжкістю.
Що викликає діарею мандрівників?
Найпоширенішою причиною є мікроорганізми, присутні в забрудненій воді або їжі, включаючи бактерії, віруси та паразити. Ризик зростає в країнах з нижчими санітарними стандартами.
Як зменшити ризик діареї під час подорожі?
Варто пити бутильовану або кип'ячену воду, уникати льоду в напоях, вживати свіжоприготовлену та гарячу їжу, ретельно мити руки та уникати сирих продуктів з непевних джерел.
Чого не слід їсти під час подорожі?
Краще уникати сирих або недостатньо термічно оброблених продуктів, неочищених фруктів, салатів, промитих у небезпечній воді, непастеризованих молочних продуктів, їжі, що тривалий час зберігалася при кімнатній температурі, та страв з небезпечних місць.
Що взяти з собою в аптечку першої допомоги при діареї у мандрівника?
У вашій аптечці варто мати рідини для пероральної регідратації, пробіотик, протидіарейні препарати, що відповідають вашому віку та стану здоров'я, а також ліки, рекомендовані лікарем туристичної медицини.
Як боротися з діареєю під час подорожі?
Найважливіше – регулярно зволожувати організм та поповнювати електроліти. Важливо відпочивати, їсти легку їжу та стежити за своїми симптомами. Протидіарейні препарати не слід використовувати при будь-якому типі діареї без консультації з лікарем.
Коли слід звернутися до лікаря з приводу діареї мандрівника?
Діарея з кров’ю, висока температура, сильний біль у животі, симптоми зневоднення, сильне блювання, відсутність покращення через кілька днів, а також симптоми у маленьких дітей, вагітних жінок, людей похилого віку та хронічно хворих людей потребують медичної допомоги.
Інформація, що міститься в цій статті, призначена лише для загального ознайомлення та освітніх цілей. Вона не замінює професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Рекомендується звернутися до лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника за порадою щодо конкретних симптомів, захворювань або станів здоров’я.