Nocne poty — przyczyny i zapobieganie 

Nocne poty, znane także jako nadmierna potliwość nocna to problem zwykle związany z nagłym i intensywnym poceniem się podczas snu. Należy nadmienić, że nie jest związany z wysoką temperaturą otoczenia. Nocne poty mogą być nie tylko źródłem dyskomfortu, ale również sygnałem ostrzegawczym wskazującym na inne, potencjalnie poważne problemy zdrowotne. Nie powinno się bagatelizować tego problemu, mimo że może wydawać się błahym.

Przyczyny pocenia się w nocy

Gruczoły potowe znajdują się na całym ciele i pełnią bardzo ważną funkcję w organizmie. Pocenie się to zjawisko naturalne mające zapewnić odpowiednią termoregulację i chronić przed przegrzaniem organizmu. Jeśli pojawiły się zaburzenia tego naturalnego procesu, to konieczne jest skupienie się na jego przyczynach.

Nocne poty, czyli nadpotliwość podczas snu, mogą być wywołane przez szereg czynników, w tym przez zmiany hormonalne, infekcje, schorzenia autoimmunologiczne, cukrzycę, stres i lęki, a także przez niektóre leki. Rzadziej, mogą być one objawem poważniejszych stanów, takich jak nowotwory czy choroby serca.

Pocenie się w nocy — inne objawy 

Oprócz nadmiernego pocenia się w nocy, inne objawy mogą obejmować: gorączkę, utratę masy ciała, chroniczne zmęczenie, uczucie ogólnego dyskomfortu, a także inne specyficzne objawy zależne od podstawowej przyczyny nocnych potów.

Diagnostyka i leczenie

Diagnostyka nocnych potów zwykle obejmuje: szczegółowy wywiad medyczny, badanie fizykalne, a czasem dodatkowe badania, takie jak badania krwi, rentgen klatki piersiowej w zależności od podejrzewanych przyczyn.

Leczenie nocnych potów zależy od ich podstawowej przyczyny. Jeśli Pacjent przyjmuje leki na stałe, to może obejmować zmiany w leczeniu farmakologicznym, leczenie schorzeń powodujących objaw taki jak nocne poty. Pomocne mogą okazać się także zmiany w stylu życia, jeśli są one faktycznie czynnikiem wyzwalającym nadmierne pocenie się w nocy.

Zapobieganie nocnym potom

Stworzenie optymalnych warunków do zdrowego snu zwykle bywa pomocne. Należą do nich: utrzymanie chłodnej i komfortowej temperatury w sypialni, używanie lekkich kołder i piżam, unikanie ciężkiego jedzenia i alkoholu przed snem oraz stosowanie technik relaksacyjnych w przypadku stresu. Jeśli nocne poty są związane z określonymi lekami, warto skonsultować z lekarzem możliwość ich zmiany.

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?

Skonsultowanie się z lekarzem jest wskazane, gdy nocne poty są intensywne, regularne i niezwiązane z oczywistymi przyczynami, takimi jak gorączka czy warunki środowiskowe. Szczególnie ważna jest wizyta u specjalisty, jeśli towarzyszą im inne niepokojące zaburzenia, takie jak utrata masy ciała, zmęczenie, gorączka czy inne objawy sugerujące poważne schorzenie.