Mg艂a m贸zgowa

Mg艂a m贸zgowa – czym jest, objawy, korelacja z Covid-19

Pacjenci opisuj膮 to schorzenie jako problemy z koncentracj膮, trudno艣ci膮 w wys艂awianiu si臋, zapominaniem s艂贸w, zm臋czeniem, senno艣ci膮. O mgle m贸zgowej, nazywanej r贸wnie偶 鈥瀙sychiczn膮鈥 rzadko m贸wi艂o si臋 przed koronawirusem. Problem nasili艂 si臋 po kilku miesi膮cach pandemii, kiedy pojawili si臋 pierwsi ozdrowie艅cy.

Czym jest mg艂a m贸zgowa? Czy jest to choroba?

Mg艂a m贸zgowa lub inaczej 鈥瀦m臋tnienie 艣wiadomo艣ci鈥 nie wyst臋puje jako samodzielna jednostka chorobowa, ale mo偶e powsta膰 w konsekwencji r贸偶nych schorze艅. To stan, kt贸ry mo偶e wp艂ywa膰 na funkcjonowanie m贸zgu, powoduj膮c szereg problem贸w poznawczych. Do najcz臋艣ciej wymienianych chor贸b powoduj膮cych mg艂臋 psychiczn膮 zalicza si臋: borelioz臋, zaburzenia l臋kowe, niedoczynno艣膰 tarczycy, choroby autoimmunologiczne, jak Hashimoto lub celiakia. Mg艂a m贸zgowa pojawia si臋 tak偶e po przechorowaniu Covid-19, st膮d od czasu pandemii koronawirusa zacz臋艂o by膰 g艂o艣niej o tej dolegliwo艣ci.

Jakie objawy daje mg艂a psychiczna?

Wed艂ug definicji mg艂a umys艂owa to zesp贸艂 objaw贸w charakterystycznych dla zaburze艅 w funkcjonowaniu uk艂adu nerwowego. Serotonina, dopamina, acetylocholina i kwas gamma-aminomas艂owy to neuroprzeka藕niki, kt贸rych zadaniem jest przekazywanie sygna艂贸w mi臋dzy kom贸rkami uk艂adu nerwowego. Je艣li dochodzi do zaburzenia ich regulacji, np. w wyniku stresu, przewlek艂ego zm臋czenia, ma艂ej ilo艣ci snu, odwodnienia, czy ma艂ej aktywno艣ci fizycznej i dotlenienia, mo偶e pojawi膰 si臋 mg艂a m贸zgowa.

Mg艂a m贸zgowa to stan, kt贸ry mo偶e wp艂ywa膰 na funkcjonowanie m贸zgu, powoduj膮c szereg problem贸w poznawczych. Objawy, jakie odczuwaj膮 zwykle pacjenci to: problemy z koncentracj膮, zaburzenia pami臋ci, nadmierna m臋czliwo艣膰 podczas wykonywania pracy umys艂owej, przekr臋canie s艂贸w, przewlek艂e zm臋czenie i os艂abienie, senno艣膰. W wi臋kszo艣ci przypadk贸w s膮 to objawy przemijaj膮ce, jednak zdarza si臋, 偶e nie ust臋puj膮. W celu zdiagnozowania mg艂y m贸zgowej lekarz mo偶e zaleci膰 badania maj膮ce na celu ocen臋 funkcji m贸zgu. W贸wczas zdiagnozowanie problemu mo偶e wymaga膰 zaanga偶owania nawet kilku specjalist贸w.

Zamglenie umys艂u po Covid-19 to jest mg艂a m贸zgowa

Mg艂a m贸zgowa b臋d膮ca powik艂aniem po koronawirusie cz臋sto daje objawy op贸藕nione w czasie. Pojawia si臋 zwykle po oko艂o 3 miesi膮cach od zaka偶enia. Prawdopodobnie zamglenie umys艂u po Covid-19 jest konsekwencj膮 trwaj膮cego stanu zapalnego i nadmiernej reakcji uk艂adu odporno艣ciowego.

Na tego typu komplikacje neurologiczne najbardziej nara偶eni s膮 ludzie m艂odzi, aktywni zawodowo, 偶yj膮cy w du偶ym stresie, ale tak偶e pacjenci z chorobami wsp贸艂istniej膮cymi, po przebytych udarach, urazach m贸zgu czy z chorob膮 Alzheimera. Nie ma r贸wnie偶 znaczenia, czy pacjent ci臋偶ko przeszed艂 Covid-19, czy mia艂 jedynie znikome objawy.  W obydwu przypadkach powik艂ania mog膮 z nim pozosta膰 na d艂ugo.

Jak sobie poradzi膰 z mg艂膮 m贸zgow膮?

Nie powsta艂 jeszcze lek, kt贸ry umo偶liwi skuteczne pozbycie si臋 tej przypad艂o艣ci. Problem sta艂 si臋 jednak tak powszechny, 偶e zaowocowa艂 utworzeniem si臋 wielu grup wsparcia w mediach spo艂eczno艣ciowych dla os贸b borykaj膮cych si臋 z mg艂膮 umys艂ow膮. Walka z ni膮 jest o tyle trudna, 偶e przypad艂o艣膰 mo偶e mie膰 wiele przyczyn, a diagnostyka jest szeroka. Polega ona na ocenie stanu psychicznego i neurologicznego pacjenta oraz na wykluczeniu chor贸b internistycznych 鈥 m.in. zaburze艅 hormonalnych, anemii, niedobor贸w witamin i minera艂贸w (np. witaminy D, 偶elaza) oraz zaburze艅 elektrolitowych. Leczenie zale偶y od postawionej diagnozy 鈥 od uregulowania stwierdzonych odchyle艅 w badaniach laboratoryjnych, przez zdrow膮 diet臋, suplementacj臋 witamin z grupy B oraz zalecenie 膰wicze艅 stymuluj膮cych prac臋 umys艂u, w艂a艣ciw膮 ilo艣膰 snu, a偶 po psychoterapi臋.

Co jednak mo偶esz zrobi膰 ju偶 teraz?  Na pewno, w szybszym doj艣ciu do pe艂nej sprawno艣ci u wielu os贸b, mo偶e pom贸c poprawienie og贸lnej kondycji m贸zgu poprzez zmian臋 diety, zwi臋kszenie aktywno艣ci fizycznej i zarz膮dzanie stresem. Wa偶ne jest wi臋c, aby zadba膰 o: 

  • wypoczynek i odpowiedni膮 ilo艣膰 snu 鈥 wybieraj膮c godzin臋 p贸j艣cia spa膰, pami臋taj, 偶e mi臋dzy 22 a 23 organizm regeneruje si臋 najintensywniej,
  • aktywno艣膰 fizyczn膮 na 艣wie偶ym powietrzu 鈥 umiarkowana, aby nie przeci膮偶a膰 uk艂adu sercowo-naczyniowego, 
  • odpowiednie nawodnienie organizmu 鈥 wskazane jest picie ok. 2 litr贸w p艂yn贸w dziennie,
  • zdrowa dieta 鈥 posi艂ki bogate w sk艂adniki od偶ywcze: witaminy i minera艂y (r贸偶norodne warzywa z przewag膮 ciemno-zielonych, 艣wie偶o wyciskane soki owocowo-warzywne), kwasy omega-3 (np. siemi臋 lniane, ryby z dzikiego po艂owu) i witaminy z grupy B,
  • unikanie przewlek艂ego stresu 鈥 stres kr贸tkotrwa艂y jest zupe艂nie naturalny, ale ten przewlek艂y jest dla organizmu bardzo wyniszczaj膮cy,
  • fachow膮 pomoc neurologiczn膮 czy psychologiczn膮 鈥 je艣li dolegliwo艣ci utrudniaj膮 ci codzienne funkcjonowanie nie zwlekaj z wizyt膮 u specjalisty.

Kondycja psychiczna pacjent贸w po COVID-19

Mg艂a m贸zgowa b臋d膮ca efektem przej艣cia infekcji koronawirusem jest zazwyczaj stanem przemijaj膮cym. Jednak przyczyn mo偶e by膰 wiele, a zaburzenia koncentracji, pami臋ci kr贸tkotrwa艂ej i dezorientacja mog膮 utrzymywa膰 si臋 lub pojawia膰 okresowo od kilku tygodni czy miesi臋cy do kilku lat. Z tego powodu tak wa偶na jest konsultacja z neurologiem. Pogorszenie komfortu 偶ycia mo偶e negatywnie wp艂yn膮膰 na stan psychiczny i nie nale偶y zostawa膰 z tym samemu, szczeg贸lnie je艣li pojawiaj膮 si臋 stany l臋kowe czy depresyjne, a nawet zesp贸艂 stresu pourazowego. W takich przypadkach warto jest zadba膰 o zdrowie psychiczne i skorzysta膰 z pomocy psychoterapeuty.

Mg艂a m贸zgowa jest z艂o偶onym zjawiskiem, kt贸re wymaga holistycznego podej艣cia do zdrowia m贸zgu, zar贸wno pod k膮tem leczenia, jak i profilaktyki. Covid-19, choroby przewlek艂e, niew艂a艣ciwy tryb 偶ycia, mog膮 powodowa膰 d艂ugofalowe konsekwencje zdrowotne. Mg艂a m贸zgowa, utrzymuj膮ca si臋 lub nawracaj膮ca, znacznie obni偶a komfort codziennego 偶ycia. Dlatego obecnie, w 艂agodzeniu jej objaw贸w, zaleca si臋 przede wszystkim prozdrowotn膮 zmian臋 stylu 偶ycia. Pami臋taj, 偶e zawsze mo偶esz poradzi膰 si臋 specjalisty.

Konsultacja medyczna
lek. med. Dorota Korzeb
Specjalista neurologii

Informacje zawarte w tym artykule maj膮 charakter og贸lnoinformacyjny i edukacyjny. Nie zast臋puj膮 one profesjonalnej porady medycznej, diagnozy czy leczenia. Zaleca si臋 konsultacj臋 z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia w celu uzyskania porady dotycz膮cej konkretnych objaw贸w, dolegliwo艣ci czy stanu zdrowia.