Czy jesteś meteopatą? Objawy, jakie mogą powodować zmiany pogody

Meteopatia albo meteoropatia jest dolegliwością bardzo powszechną. Specjaliści z IMGW podają, że meteopaci stanowią nawet 50-70% ludzi w przedziale wiekowym od 18 do 75 lat. I chociaż meteopatia nie jest jednostką chorobową, może dotknąć każdego z nas, w różnych okresach naszego życia. Szczególnie narażone są na nią osoby starsze, przewlekle chore, przepracowane i żyjące w ciągłym stresie. W artykule podpowiadamy, jak radzić sobie z wpływem pogody na  zdrowie człowieka.

Meteopata – kto to dokładnie jest?

Meteopata to osoba wyjątkowo wrażliwa na zmiany pogodowe i warunki atmosferyczne. Taka osoba może doświadczać różnorodnych dolegliwości fizycznych, np. ból głowy, migreny lub zmian w samopoczuciu w związku ze zmianami pogody, takimi jak zmiany ciśnienia atmosferycznego, wilgotności, temperatury czy zjawiska jak wiatr, czy burze. Dla meteopatów, takie zmiany mogą powodować bóle głowy, zmęczenie, problemy z koncentracją, drażliwość, a nawet depresję. Często meteopatia wiąże się z posiadaniem innych, przewlekłych schorzeń, które pogłębiają reakcje organizmu na warunki pogodowe.

Objawy meteopatii, czyli wrażliwości na zmiany pogody

Panujący w Polsce klimat, a zwłaszcza jesienne zmiany pogody, sprzyjają problemom meteopatycznym. Wśród głównych symptomów, jakie może zaobserwować meteopata wyróżnia się:

• skoki ciśnienia,
• uczucie zmęczenia,
• nadmierną senność,
• problemy z koncentracją,
• nieuzasadnione zdenerwowanie,
• bóle głowy, migreny,
• pogorszenie nastroju,
• pogłębienie stanów depresyjnych,
• puchnięcie dłoni i stóp.

Oprócz tych wyżej wymienionych, objawy mogą być znacznie bardziej dotkliwe, ponieważ zmiana warunków atmosferycznych u meteopaty cierpiącego na jakiekolwiek schorzenie chorobowe potęguje symptomy tych dolegliwości. Na przykład, jeśli meteopata cierpi na schorzenia reumatyczne, może je odczuwać dotkliwiej. Lekarze wskazują też na związek zmian pogodowych z występowaniem zawałów. Skoki ciśnienia nasilają dolegliwości ze strony układu krążenia, a rosnąca wilgotność powietrza prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi. Zdarza się, że meteopaci odczuwają dolegliwości bólowe w miejscach dawnych złamań lub innych urazów, a nawet blizn pooperacyjnych.

Jeśli objawy są częste, nasilone lub utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować je z lekarzem. Internista w Lublinie pomoże ocenić, czy dolegliwości rzeczywiście mogą mieć związek ze zmianami pogody, czy wymagają dalszej diagnostyki.

Przyczyny meteopatii

Jednoznaczne przyczyny meteopatii nie zostały dotąd naukowo wyodrębnione. Wskazuje się na osłabienie organizmu, dlatego też najczęściej uskarżają się na te dolegliwości osoby starsze, chore, przepracowane i przemęczone, żyjące w ciągłym stresie. Wpływ zmian pogody na samopoczucie zdecydowanie bardziej odczuwają mieszkańcy miast niż wsi. Do 50. roku życia meteopatami są częściej kobiety (ze względu na uwarunkowania hormonalne) niż mężczyźni, a po 50. roku życia mężczyźni. Przyczyną meteopatii są też niewątpliwie zmiany cywilizacyjne i niezdrowy styl życia.

Zapobieganie meteopatii

Żeby zmniejszyć ryzyko rozwoju meteopatii lub ograniczyć nasilenie objawów z nią związanych, możemy wiele zrobić. Do sprawdzonych sposobów zapobiegania tym dolegliwościom należą:

• regularna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu,
• odpowiednia ilość snu,
• odpowiednio zbilansowana dieta, lekkostrawna, bogata w witaminy i minerały,
• hartowanie organizmu: sauna, naprzemienny ciepło-zimny prysznic,
• suplementacja witaminy D podczas okresu jesienno-zimowego,
• napary z ziół tj. melisa, lipa, żeń-szeń, różeniec górski, dziurawiec, jeżówka purpurowa,
• picie kawy lub innych napoi z kofeiną przy bólach głowy