Osteopatia w walce z przewlekłym stresem. Jak stres wpływa na pracę organizmu?
Stres we współczesnym świecie jest niemal nieodłącznym elementem codziennego funkcjonowania. I teoretycznie każdy z nas ma świadomość, że stres jest bardzo szkodliwy dla zdrowia i zwiększa ryzyko wielu poważnych schorzeń, ale ciągle jest bagatelizowany.
W rozmowie z osteopatą — Tomaszem Sawickim wyjaśniamy, jak przewlekły stres wpływa na zdrowie i podpowiadamy, w jaki sposób zapobiegać objawom długotrwałego stresu.
Ogólna wiedza każdego z nas zamyka się w konkluzji, że przewlekły stres szkodzi zdrowiu. W jaki sposób stres wpływa na pracę organizmu?
Przewlekły stres upośledza system odpornościowy organizmu i jest bardzo szkodliwy dla zdrowia. Jest czynnikiem przyczyniającym się do wielu negatywnych reakcji naszego ciała takich jak podwyższone ciśnienie krwi, napięciowe bóle głowy, czy zespół jelita drażliwego. Ma także wpływ na nasz system mięśniowo-kostny i układ nerwowy. Stres może spowodować spłycenie i przyspieszenie oddechu oraz w konsekwencji zaburzyć pracę przepony.
Wydaje się, że konsekwencje stresu mogą dotyczyć wszystkich narządów organizmu?
Właściwie tak. Następstwem przewlekłego stresu może być także ogólne osłabienie organizmu, zmęczenie, wyczerpanie i wypalenie, a także różnorodne zaburzenia, które wpływają na pracę niemal każdego układu w organizmie. Stres może prowadzić do zaburzeń trawienia, takich jak zespół jelita drażliwego czy problemy z apetytem, co często wiąże się z dolegliwościami bólowymi brzucha. Może także przyczyniać się do zaburzeń funkcji seksualnych, takich jak obniżenie libido czy problemy z płodnością. Długotrwałe napięcie psychiczne może wpływać na rozwój nerwicy, lęków oraz innych problemów natury psychicznej. W leczeniu tych dolegliwości kluczowa może okazać się odpowiednia terapia, która pomoże zniwelować negatywne skutki stresu. Specjaliści często wykorzystują różnorodne techniki terapeutyczne, aby wspomóc ciało i umysł w radzeniu sobie z obciążeniami wynikającymi z przewlekłego stresu.
Czy obserwując postawę pacjenta, można określić, że jest zestresowany? Że stres negatywnie wpływa na jego organizm?
Tak, ponieważ przewlekły stres wpływa także na zmianę postawy ciała. Obserwując pacjenta, można zauważyć, że w sytuacjach stresowych często automatycznie unosi on ramiona i pochyla sylwetkę do przodu. Długotrwały stres powoduje, że mięśnie w obrębie szczęki, szyi i ramion pozostają napięte, co wynika z ciągłej aktywacji układu nerwowego, który odpowiada za reakcję „walcz lub uciekaj”. Taka nieprawidłowa postawa, utrzymywana przez dłuższy czas, prowadzi do przewlekłych napięć, które mogą manifestować się jako ból pleców, karku czy głowy. W terapii tych dolegliwości stosuje się różne techniki mające na celu rozluźnienie napiętych mięśni i poprawę postawy pacjenta, co pomaga złagodzić skutki długotrwałego stresu i przynosi ulgę w bólu. Współpraca pacjenta z terapeutą może przywrócić równowagę ciała i układu nerwowego, co jest kluczowe w leczeniu stresu i jego fizycznych konsekwencji.
I co wtedy? Kiedy boli? W jaki sposób może pomóc osteopata?
Osteopatia jest metodą manualnej oceny i leczenia układów ludzkiego ciała: mięśniowo – szkieletowego, naczyniowego, nerwowego i układów trzewnych. Obejmuje więc pacjenta holistycznie. Osteopata pomoże zniwelować napięcia w obrębie tkanek i mięśni oraz wyeliminować dysfunkcje somatyczne związane z bólem i napięciem tkanek. Bardzo często przywraca ruchomość w stawach. Będzie pracował nad zrównoważeniem autonomicznego układu nerwowego. Będzie na przykład pracował z przeponą. W terapii nerwic osteopata może wykorzystać terapię czaszkowo – krzyżową, a przede wszystkim techniki rozluźniające podstawę czaszki.
Jak zapisać się na wizytę u osteopaty? Czy wymagane jest skierowanie lekarskie?
– Skierowanie na wizytę u osteopaty nie jest potrzebne. Aby zostać osteopatą, konieczne jest ukończenie studiów o kierunku medycznym (lekarz, fizjoterapeuta) oraz 4-5 letniego podyplomowego szkolenia osteopatycznego, zakończonego egzaminem i obronieniem pracy naukowej z dziedziny osteopatii.
– Na wizytę można zapisać się online lub telefonicznie 81 532 37 11.
Wizyta odbywa się w przychodni CM Luxmed w Lublinie, przy ul. Zwycięska 6A.
Czas trwania wizyty: 30 – 45 min.
Dziękujemy za rozmowę
mgr Tomasz Sawicki
Osteopata, Fizjoterapeuta
Absolwent Uniwersytetu Rzeszowskiego kierunku fizjoterapia.
Absolwent kierunku Osteopatia w Niemieckiej Szkole Osteopatii – Osteopathie Schule Deutschland.
Na co dzień zajmuje się pacjentami z dolegliwościami bólowymi narządu ruchu, pacjentami z zaburzeniami funkcjonalnymi układu trzewnego, jak i bólami głowy. Zajmuje się także osteopatią dziecięcą.
Ukończył liczne kursy i szkolenia z zakresu medycyny manualnej, osteopatii, chiropraktyki.
Informacje zawarte w tym artykule mają charakter ogólnoinformacyjny i edukacyjny. Nie zastępują one profesjonalnej porady medycznej, diagnozy czy leczenia. Zaleca się konsultację z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia w celu uzyskania porady dotyczącej konkretnych objawów, dolegliwości czy stanu zdrowia.