Nie wystarczy powiedzieć: „Jesz za dużo. Jedz mniej i więcej się ruszaj a problem sam się rozwiąże.” Przyczyn otyłości jest wiele i są one skomplikowane.

Minusowe temperatury, może nawet śnieg za oknem, to w okresie jesienno-zimowym standard. Niestety wówczas nie jest tylko łatwiej zmarznąć, ale również złapać ZBĘDNE KILOGRAMY.Nie na rękę ci to, więc zastanawiasz się co…

Jesień to dobra pora roku, jeśli chcemy wprowadzić zmiany w swoim sposobie odżywiania, zacząć jeść regularnie i zdrowo. Stragany uginają się od świeżych warzyw i owoców, pogoda nadal sprzyja aktywności na świeżym…

Lato to truskawki, botwinka i rabarbar.Zawsze powtarzam swoim pacjentom, że dieta oparta na sezonowych produktach jest najlepsza.Warzywa i owoce nie muszą płynąć  tygodniami w  kontenerach, tracąc przy tym wartości odżywcze. Owoce zbierane…

Czyli dieta w SIBO Czy często odczuwasz wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub inne problemy trawienne? Może masz trudności z kontrolą masy ciała lub cierpisz na niedobory witamin? Jeśli tak, istnieje możliwość, że…

Dieta redukcyjna wskazana jest osobom z nadmierną masą ciała, nadwagą lub otyłością. Być może nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że otyłość to choroba.

Dietetyk mgr Natalia Parulska Zima to sezon, który nie rozpieszcza różnorodnością produktów, takich jak chociażby warzywa i owoce. Ten okres sprawia, iż zaczynają kuleć dobre nawyki związane ze spożyciem wody, warzyw, owoców i ogólną różnorodnością posiłków. Często…

Wraz z rozwojem medycyny i nauk o żywieniu coraz więcej dowodów naukowych potwierdza zależność stanu naszego zdrowia od prawidłowego odżywiania. Jakość i wartość odżywcza pożywienia wpływa na…